如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
yiweibuyuanjumingdekexuejiadui《zhongguoxinwenzhoukan》shuo，yibanshenqingdaojingfeihou，jishishixiangmufuzeren，duijingfeideziyoutiaojiquanyehenyouxian。yixiexiaodetiaojiquan，rushebeifeiwaidechalvfei、guojiahezuojiaoliufeidengyoubiandong，fuzerenkeyizizhutiaoji，danyudaoxiangcaigoudeshebeimaibudao、shebeizhangjiataiduodeqingkuangdengdabiandong，rengxuyaocengcengshangbaogeijijinwei、kejibudengxiangmuguanlibumen，dengdaishenpitongguo。一(yi)位(wei)不(bu)愿(yuan)具(ju)名(ming)的(de)科(ke)学(xue)家(jia)对(dui)《(《)中(zhong)国(guo)新(xin)闻(wen)周(zhou)刊(kan)》(》)说(shuo)，(，)一(yi)般(ban)申(shen)请(qing)到(dao)经(jing)费(fei)后(hou)，(，)即(ji)使(shi)是(shi)项(xiang)目(mu)负(fu)责(ze)人(ren)，(，)对(dui)经(jing)费(fei)的(de)自(zi)由(you)调(tiao)剂(ji)权(quan)也(ye)很(hen)有(you)限(xian)。(。)一(yi)些(xie)小(xiao)的(de)调(tiao)剂(ji)权(quan)，(，)如(ru)设(she)备(bei)费(fei)外(wai)的(de)差(cha)旅(lv)费(fei)、(、)国(guo)家(jia)合(he)作(zuo)交(jiao)流(liu)费(fei)等(deng)有(you)变(bian)动(dong)，(，)负(fu)责(ze)人(ren)可(ke)以(yi)自(zi)主(zhu)调(tiao)剂(ji)，(，)但(dan)遇(yu)到(dao)想(xiang)采(cai)购(gou)的(de)设(she)备(bei)买(mai)不(bu)到(dao)、(、)设(she)备(bei)涨(zhang)价(jia)太(tai)多(duo)的(de)情(qing)况(kuang)等(deng)大(da)变(bian)动(dong)，(，)仍(reng)需(xu)要(yao)层(ceng)层(ceng)上(shang)报(bao)给(gei)基(ji)金(jin)委(wei)、(、)科(ke)技(ji)部(bu)等(deng)项(xiang)目(mu)管(guan)理(li)部(bu)门(men)，(，)等(deng)待(dai)审(shen)批(pi)通(tong)过(guo)。(。)
新四军老战士、张震上将夫人马龄松逝世，享年101岁
李希还表示，针对一些地方和单位公款吃喝、“舌尖上的浪费”不时反弹，贪图享受、讲究排场陋习不改等现象，要及时严肃处理，点名道姓通报。
